2020-08-01から1ヶ月間の記事一覧

筋トレ2

ジムが解禁してました。最近気づいたので３日に一回行くようにしています。色々試したんですが、３日に一回が個人的に一番リフレッシュしてできる頻度なのでそれでやっています。筋肉は筋トレして傷ついた後、超回復して再生するので同じ部位を毎日やるのは…